JacksonduS
New member
Noemi GialappaShow'da: Dönüşümü, bir buçuk yıldan biraz fazla bir sürede 15 kilo verdi. İşte nasıl kilo verdiği
İle ilgili
Lucrezia Ciotti
Yayınlandığı tarih 18 Kasım 2024, 10:33
Orada şarkıcı Roma Naomi beşinci bölümünün sunucusudur. GialappaGöster. Sanatçı bu vesileyle son yıllarda yaşanan fiziksel dönüşüm de dahil olmak üzere hayatından bazı anekdotları paylaşıyor. İşte 15 kilo vermeyi nasıl başardı?
Noemi GialappaShow'da
Beşinci bölüm ilk kez TV8'de, ayrıca Sky'da simulcast olarak ve 18 Kasım Pazartesi günü saat 21.30'da ŞİMDİ'de yayınlanacak. Noemi, yönetimde Sihirbaz Ormanı'nı destekleyecek.
Noemi ve kilo verme yolculuğu
Bir buçuk yıldan biraz fazla bir sürede 15 kilo veren Noemi, bu dönüşümün nedenini soranlara yanıt verirken, kendini yeniden keşfetme ihtiyacı duyduğunu şöyle anlattı: “Kilo mu verdin? Hayır, yine zayıfım.”
Şarkıcı, beslenme, hareket, psikolojik destek ve davranışsal yeniden eğitimi birleştiren Tıbbi Eğitimsel Dönüşüm Eylemi'nin kısaltması olan META adlı diyet sayesinde kilo verme yolculuğunun başarılı olduğunu ortaya koyuyor.
Bu bağlamda Noemi bir mesaj gönderiyor:
Nello diyet modeli Noemi'ye göre kahvaltı temel bir rol oynar ve tatlı ile tuzlu arasında değişebilir. Seçenekler arasında yumurta, bresaola veya kızarmış ekmekle pişirilmiş jambonun yanı sıra, hepsi kurutulmuş meyvelerle zenginleştirilmiş, bir kat tereyağlı veya reçelli kızarmış ekmek eşliğinde krepler yer alıyor.
Sabah ortası atıştırmalıklarında mevsim meyveleri veya alternatif olarak laktoz intoleransı durumunda parmesanla değiştirilebilen yoğurt yer alır.
Öğle yemeğinde Noemi, tam ve hafif yemekleri dönüşümlü olarak tercih ediyor: Seçenekler arasında tohum, meyve, az yağlı peynir ve yumurta içeren bir salata veya santrifüjlü kızarmış ekmek, yoğurt, kurutulmuş meyve ve bir paket peynir gibi daha hafif bir yemek yer alıyor. kraker.
Noemi'nin diyetisyeni Monica Germani, akşam yemeğinde sanatçının genellikle garnitür eşliğinde ilk yemeği tercih ettiğini açıklıyor. Açlık devam ederse, yatmadan önce kendinize bir çikolata ısmarlayabilirsiniz, bu durumda yemek sırasında küçük bir parça ekmekten vazgeçebilirsiniz.
Son olarak Noemi, dönüşümünün başarısının aynı zamanda eğitim yönteminin de sonucu olduğunun altını çiziyor TabataGerilla Kardiyo olarak da bilinir. Japon araştırmacı Izumi Tabata tarafından 1990'lı yıllarda oluşturulan bu tür antrenman, çok yoğun bir kardiyovasküler egzersiz şekli olup, yağ yakmak ve fiziksel direnci artırmak isteyenler için idealdir.
İle ilgili
Lucrezia Ciotti
Yayınlandığı tarih 18 Kasım 2024, 10:33
Orada şarkıcı Roma Naomi beşinci bölümünün sunucusudur. GialappaGöster. Sanatçı bu vesileyle son yıllarda yaşanan fiziksel dönüşüm de dahil olmak üzere hayatından bazı anekdotları paylaşıyor. İşte 15 kilo vermeyi nasıl başardı?
Noemi GialappaShow'da
Beşinci bölüm ilk kez TV8'de, ayrıca Sky'da simulcast olarak ve 18 Kasım Pazartesi günü saat 21.30'da ŞİMDİ'de yayınlanacak. Noemi, yönetimde Sihirbaz Ormanı'nı destekleyecek.
Noemi ve kilo verme yolculuğu
Bir buçuk yıldan biraz fazla bir sürede 15 kilo veren Noemi, bu dönüşümün nedenini soranlara yanıt verirken, kendini yeniden keşfetme ihtiyacı duyduğunu şöyle anlattı: “Kilo mu verdin? Hayır, yine zayıfım.”
Şarkıcı, beslenme, hareket, psikolojik destek ve davranışsal yeniden eğitimi birleştiren Tıbbi Eğitimsel Dönüşüm Eylemi'nin kısaltması olan META adlı diyet sayesinde kilo verme yolculuğunun başarılı olduğunu ortaya koyuyor.
Bu bağlamda Noemi bir mesaj gönderiyor:
Noemi'nin diyeti ve egzersizleri
Nello diyet modeli Noemi'ye göre kahvaltı temel bir rol oynar ve tatlı ile tuzlu arasında değişebilir. Seçenekler arasında yumurta, bresaola veya kızarmış ekmekle pişirilmiş jambonun yanı sıra, hepsi kurutulmuş meyvelerle zenginleştirilmiş, bir kat tereyağlı veya reçelli kızarmış ekmek eşliğinde krepler yer alıyor.
Sabah ortası atıştırmalıklarında mevsim meyveleri veya alternatif olarak laktoz intoleransı durumunda parmesanla değiştirilebilen yoğurt yer alır.
Öğle yemeğinde Noemi, tam ve hafif yemekleri dönüşümlü olarak tercih ediyor: Seçenekler arasında tohum, meyve, az yağlı peynir ve yumurta içeren bir salata veya santrifüjlü kızarmış ekmek, yoğurt, kurutulmuş meyve ve bir paket peynir gibi daha hafif bir yemek yer alıyor. kraker.
Noemi'nin diyetisyeni Monica Germani, akşam yemeğinde sanatçının genellikle garnitür eşliğinde ilk yemeği tercih ettiğini açıklıyor. Açlık devam ederse, yatmadan önce kendinize bir çikolata ısmarlayabilirsiniz, bu durumda yemek sırasında küçük bir parça ekmekten vazgeçebilirsiniz.
Son olarak Noemi, dönüşümünün başarısının aynı zamanda eğitim yönteminin de sonucu olduğunun altını çiziyor TabataGerilla Kardiyo olarak da bilinir. Japon araştırmacı Izumi Tabata tarafından 1990'lı yıllarda oluşturulan bu tür antrenman, çok yoğun bir kardiyovasküler egzersiz şekli olup, yağ yakmak ve fiziksel direnci artırmak isteyenler için idealdir.